Vår nya tränings-dvd Träna mjukt tar extra hänsyn till rygg, leder och muskler. Med den här DVD:n tränar du rörlighet, styrka, hållning och balans på ett enkelt och skonsamt sätt. I de flesta övningar använder du en stol, ibland för att sitta på, men oftast som ett stöd som ger dig bättre träningskvalitet. Med stolen blir träningen effektiv men ändå mjuk.

DVD:n innehåller även ett golvprogram med flera övningar för styrka och rörlighet. På golvet utmanar du dina muskler på ett annat sätt än när du står upp.

Utöver de två träningspassen innehåller DVD:n träningstips och instruktioner till rörelserna.

 

 

  • Öppettider med start 5 september

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar07:0009:0007:0009:0007:0009:0010:00
    Sista inpassering21:3021:3021:3021:3019:3017:3019:30
    Stänger22:0022:0022:0022:0020:0018:0020:00
  • Öppettider jul.

      facebook