Nyheter i schemat hösten 2015

Cirkelfys

funktionell, sportig träning i stationer
Cirkelfys är ett instruktivt, funktionellt pass där det mycket handlar om rörelsekvalitet med närvaro. Med Cirkelfyspasset vill vi skapa förutsättningar för att kroppen ska kunna utföra det den är byggd för. Att kunna sträcka, böja, rotera i rörelser där stora delar av kroppen jobbar tillsammans. I fokus står teknik, hållning och att bana in rörelserna rätt. Därefter tar vi i och belastar i övningarna.
Cirkelfys hittar du i schemat på måndagar klockan 20.00.

 

Dans fusion

showa loss med steg och dansstilar
Här blandas olika stilar, t ex disco, funk, jazz, latino, rock, swing och du kan hänga på direkt. Inga avancerade koreografier, bara härma, släppa loss och ha kul med mycket känsla, attityd och karaktär. Det är lekfullt, fritt och inga krav på exakthet. Gillar du att showa så gillar du garanterat danspasset.
Vältränad eller inte, alla kan vara med och göra passet till sitt eget. Precis som på dansgolvet.
Dans fusion hittar du i schemat på tisdagar klockan 19.30.

Power Hour

ett teknikenkelt styrke- och konditionspass med mycket energi. NYHET 2015

Power Hour är ett allroundpass som bygger på teknikenkla övningar där vi bland annat använder medicinboll. Du jobbar i ditt eget tempo och bestämmer själv hur tufft det blir. Men vi garanterar att du får en riktig genomkörare och hög puls.

Power Hour hittar du i schemat på måndagar klockan 18.00 och onsdagar klockan 11.30.

  • Öppettider från 4 september

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar07.0009.0007.0009.0007.0009.0010.00
    Stänger22.0022.0022.0022.0020.0018.0020.00
      facebook