Musik+träning=sant!

Hälften av all tid det tar våra ledare att ta fram ett nytt pass läggs på att hitta rätt musik. Alla Friskis&Svettis ledare är utbildade i hur musik påverkar träningsupplevelsen. Just nu gör vi ett experiment med hjälp av Professor Guy Madison vid Umeå universitet, för att du också ska få prova vilken musik som passar bäst till olika typer av träning.

Så vilken musik passar bäst att träna till? Det finns inget enkelt svar på frågan. Om man mäter prestationen kopplad till musik kan man till exempel få fram att house är 19% bättre än rock – om man vill springa snabbt. Och visst är det intressant att musik verkligen påverkar den fysiska prestationen direkt. Men för oss är det bara en av flera dimensioner som musiken har.

Att Friskis&Svettis ledare och instruktörer väljer sin egen musik när de skapar sina pass är ett jobb som engagerar och tar tid. Vi har också över 500 000 medlemmars musiksmak att förhålla oss till – en härlig utmaning. Det tar cirka 40 timmar att snickra ihop musiken till ett gruppträningspass. Men det är ett arbete som betalar tillbaka sig själv, flera gånger om, i ren träningslycka.

Läs mer om vårt musikexperiment!

B20

  • Öppettider från 4 september

  • MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar07.0009.0007.0009.0007.0009.0010.00
    Stänger22.0022.0022.0022.0020.0018.0020.00
      facebook